マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果
2018年に発表された論文で、心臓病や脳卒中にまるで効果がないことが指摘されている「マルチビタミン」サプリメントについて、新たな調査が行われ、「病気予防に効果がない」どころか、そもそも健康に一切寄与するものではなく、よい影響もないことが指摘されています。
Self-reported health without clinically measurable benefits among adult users of multivitamin and multimineral supplements: a cross-sectional study | BMJ Open
http://dx.doi.org/10.1136/bmjopen-2020-039119
Multivitamins' 'benefits' are all in your head: study
https://medicalxpress.com/news/2020-11-multivitamin-multimineral-users-self-report-health.html
今回の研究は、「マルチビタミン」や「マルチミネラル」を利用している人(4933人)と利用していない人(1万6670人)を対象としたもので、健康状態を自己申告してもらうのとは別に、詳細な健康診断が行われました。
その結果、自己申告で「健康状態が良好である」と回答した割合は、マルチビタミンを利用している人の方が、利用していない人より30%多かったことがわかりました。しかし一方で、健康診断の結果、マルチビタミンの利用の有無による明確な差はみられませんでした。
アメリカでは、人口の約3分の1が「健康に役立つ」と信じて日常的にマルチビタミンを摂取しているとのことですが、悪影響こそ報告されなかったものの、これといった好影響ももたらさないということのようです。
調査を行ったManish D Paranjpe氏は、サプリメントに「妊娠中の女性が子どもの神経管閉鎖障害を防ぐために葉酸を処方される」という有意義な使用例があることを認めた上で、「少なくとも『マルチビタミン』を毎日摂取することが何かに役立つことを示唆する証拠はまったく見当たりません」とコメント。サプリメントを買うお金があるなら「健康的な食事をするなど、健康にいい効果があるとわかっていることに使った方がいいと思います」と述べました。
https://gigazine.net/news/20201111-benefits-of-multivitamin-supplements/
>>1
アムウェイはマルチビタミンやのうてニュートリライトやから無問題
一応亜鉛だけ飲んでる
貧血気味で鉄分飲むのサボると立ちくらみ出るんだが?
>>5
俺もだ
最近よく倒れるなぁって思ってマルチビタミンよく見たら鉄無しだった
この手の効果があるないはコロコロ変わるから信用ならん
亜鉛は効果あるっしょ
トランプがコロナの時にビタミンDと一緒に投与したんだぜ?
> 自己申告で「健康状態が良好である」と回答した割合は、マルチビタミンを利用している人の方が、
> 利用していない人より30%多かったことがわかりました
十分以上の効果があるやん
これだけ素晴らしいプラシーボが他にあるか?
>>14
プラシーボだとしてももう十分じゃねーかw
むしろ飲みたくなったわw
>>14
どっちかというと精神補助剤だもんな
>>14
マルチビタミン教は精神を良くするコスパ最高の安定剤という結論
ビタミン必要ないって事?
>>18
ビタミンDが必要
いや全部いるんだけど免疫力アップはビタミンD
ビタミンDと亜鉛が重要だからな
ビタミンDのサプリは無いからマルチビタミンで摂る
>>19
ビタミンDのサプリあるよ
>>36
あったっけ
まあいいや
お前らビタミンは取れよ
>>19
あるぞ
俺はマイプロテインの飲んでる
あれはビタミンが不足しているときに役に立つもので
満ち足りている時にはなんの約にも立たない
例えば体重が増加傾向である時に飲んでもなんの意味もない
栄養が飽和どころか過剰な状態だから
サプリってのは読んで時のごとく補う物だ
>>20
ビタミンは過剰に摂取はされず体から排出される
>>30
脂溶性ビタミンは蓄積されるぞ
>>52
サプリで脂溶性ビタミンなんてある?
>>59
ビタミンd
>>64
ビタミンD単体のサプリ飲まずにマルチビタミンを飲んでて正解か
>>59
ビタミンA,D,E,Kが脂溶性
>>30
脂溶性ビタミンに限り蓄積されるので摂取量には要注意な
特に妊婦には胎児に重大な影響を持つものがあるから医者と相談しよう
背伸びするとめまいが酷いんだが何を飲めばいいの?
>>62
猫背だからって背伸びするとかえって腰に悪いぞ
マルチビタミンて何?
商品名?
ビタミン類の総称?
サプリの種類?
ビタミンCは効くぞ
おしっこが末期色になる
>>89
末期じゃまずいだろ
エビオス錠は効果あるぜ。
>>90
亜鉛だからな
コメント